moje sfd

Witam serdecznie, Postanowiłam wrzucić parę świeżych fotek w nadziei na małą korektę. Jak widać coś tam udało mi się wypracować ale jeszcze sporo zostało do zrobienia. Moje obecne wymiary: Wiek : 28 Waga : 52-53 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65 Obwód bioder (3): 87 Obwód uda [...]

Źle sie dzieje w państwie POLSKIM! Witam serdecznie wszystkich z sfd.Chcialbym tylko cos napisac. Co to jest tradycja?-pytaly sie chlopy w Misiu. Ja myslalem ze tradycja to np. nasze forum.Gdzie od 3 lat opisywane sa relecje z selekcji i wymieniane uwagi. Moje posty jakie tu zamiescilem z opisu selekcji byly "dowodem wdziecznosci" dla [...]

[...] / 94 / 93 udo: 51,5 / 50,5 / 51 łydka: 31 / 31,5 / 32 Teraźniejsze pomiary praktycznie nie różnią się od tych tydzień przed odwadnianiem. Także wklejam zdjęcia podsumowując moje dotychczasowe osiągnięcia w 2013r. Zdjęcia ze stycznia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af6af4a4948346f6afca4407dc213579.JPG Zdjęcia z czerwca: [...]

Moje sniadanie aktualnie wygląda tak: 170 piersi 4 jaja drobno pokrojona papryka ogorek konserwowy cebula przyprawy a na wierzch pomidor. Smakuje mega. /SFD/2017/2/5/159a42a50b584e7dba9b0164d0566af5.jpg

[...] Micha z wczoraj: 1.Rostbef +warzywa z awokada i odrobina sera feta 2. Platki jaglane izolat bialka jaj maslo orzechowe 3.makaron + piers + oliwa 4. Ryz + piers + awokado 5. Ryz + ligawa wolowa 6. Jak nr 2 No i niżej moje śniadanie /SFD/2020/5/15/95262cae86154a2aa973c3a80c172264.jpg Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2020-05-15 07:53:46

[...] 18x10 14x11 8.prostowanie zza głowy jednoracz wyciag 6x10 5x14 Świetny trening. Siła mocno w gore. Byliśmy d u znajomych i dostałem tam burgera zrobionego idealnie pod moje makro. (Mieso z ligawy) jedynie wegli ciut mniej niż planie, ale na prawde najlepszy burger w życiu. Był na prawde duzy bo z 220g wołowiny a na foto wyszedł taki mini :p [...]

[...] po szkole/pracy to napewno jedyne o czym marzymy to jakies zarcie i trening((no...albo 3 browary i spac )) bez patrzenia sie na rozklad b/w/t tylko zeby duzo miesa bylo" Bez urazy, ale moje podejscie jest inne, dyskusja "jarzyn moderatorow" jest interesujaca, bo niby skad mam czerpac wiedze jak nie z takich tematow jak ten? Pzdro

do jakiej wypowiedzi nawiązujesz? za sogi nic z sfd nie dostaniesz, jesli o takie 'punkty' Ci chodzi ew punkty olimpowe? też foty żarcia wrzuciłem, obstawiam że moje smaczniejsze hrhr:D Zmieniony przez - bic44 w dniu 2010-03-18 14:43:49

Czemu moje usunięte? ponawiam /SFD/Images/2016/8/12/76463bb8580e4fafa26b158dd973558e.jpg

i moje co nieco :D Zmieniony przez - fraszcz w dniu 2015-04-04 11:16:14 /SFD/Images/2015/4/4/9e553b4e5a9d4ffc9c971fc2a229aad0.jpg

Moje suple. A.M.G już pusta pucha, zaczynam Revexa. /SFD/Images/2015/4/28/b167c9cb418f4f2eaec56ff331e1ec5e.jpg

Bieżące potrzeby, moje białko vit C i na oczy. /SFD/Images/2015/5/20/8d5ae4c031394d94be2c87cadaff5559.jpg

Moje Cukiereczki :D /SFD/Images/2015/7/20/ec221d425fbd440d94361db03688bc03.jpg

nie wszystko moje ale zapas zimowy sie powieksza ;-) /SFD/Images/2015/11/19/c83e93d01f7a47e0b64f733cc843b1cc.jpg

moje /SFD/Images/2015/12/3/8c82a84a7429491c9265167ad31e467b.jpg

Xpanda to bym przygarnął %-) Do mnie też przyszła, troszkę moje troszkę na prezenty. /SFD/Images/2015/12/17/682d3205207a409abd463d549c860245.jpg

Udane łowy na alledrogo :D bez żartu - w paczce poza suplami też była cieciorka, tuńczyk, orzeszki ziemne i olej lniany |-) btw. pierwsze moje suple kupione w tym roku. pozostałe wygrałam :D /SFD/Images/2015/12/23/8bbdd26becd045fbb7b34663e51b01f1.jpg Zmieniony przez - natalijka w dniu 2015-12-23 17:07:38

małe co nie co, moje jedynie nitrogliceryna, białeczko, 1 zma, na oczy i beta alanina /SFD/Images/2016/1/26/5d295210ad2c4f5b8713d7af091be6c8.jpg

skromna dostawa :-) moje pierwsze carbo od niepamiętnych lat \-) /SFD/Images/2016/1/29/b73b110ea50f4a2dbc3d46823e7c7c4d.jpg

A tu moje. Tylko te witaminki od Ostrovita coś nie halo. Co jakiś czas trafiam ciemnego tabsa ;p /SFD/Images/2016/2/11/fc70556fa19f4797aa13d92ab48ae95c.jpg